醫院 | 醫生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 癥狀 | 藥品 | 藥企 | 藥店 | 械企 | 快訊 | 百科 | 方劑 | 就醫 | 護理 | 臨床 | 論壇
養生 | 美容 | 塑身 | 運動 | 飲食 | 古法 | 針灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 專題 | 視頻 | 診斷 | 教育 | 展會 | 圖庫 | 微博
·生活中如何認識保健品的誤區  ·拔罐療法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌膚 讓女人更加柔美
·膳食國粹:中醫藥膳 傳世養生 ·防好夏季病 健康歡度盛夏     ·夏季6節氣養生之中醫寶典
  文章
  • 文章
  • 醫院
  • 醫生
  • 疾病
  • 癥狀
  • 養生
  • 飲食
  • 古法
  • 方劑
  • 專題
  • 視頻
  • 圖庫
 
飲食首頁頂部通欄廣告 1000x70
您的位置首頁 > 養生飲食 > 養生食材 > 酸奶 > 正文
·
·
酸奶
酸奶什么時間飲用好 晚上喝酸奶補鈣效果好
www.aminiforum.com.cn  2014/9/9 11:00:34  編輯:搜中醫  來源:互聯網
更多
復制網址 打印 我要說兩句
   酸奶已經成為我們餐桌上不可缺少的美食,它具有促消化的作用,并且還有補鈣的功效。那么,酸奶什么時間喝最補鈣呢? 酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌, ...

  酸奶已經成為我們餐桌上不可缺少的美食,它具有促消化的作用,并且還有補鈣的功效。那么,酸奶什么時間喝最補鈣呢?

 

  酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌,經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。

  雖然牛奶中也含有很高的鈣,但與它比起來,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。

  一般來說,飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。

  但是,中醫建議,要想發揮酸奶補鈣的最大功效,酸奶要在晚上喝最好。

  晚間12時至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。

  晚上喝酸奶時一定要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害,喝完后應及時刷牙或漱口。

   另外,如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯后喝則可減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收。


更多
復制網址 打印 我要說兩句
『上一篇』: 上班族宜喝酸奶
天天坐在電腦前,想要維系健康美麗,與歲月抗爭,就要采取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品,不但可以幫 ... [詳細]
桂圓又稱龍眼,其肉晶瑩剔透,味道可口,具有良好的滋養補益,補氣血、益智寧心、安神定志的功能。桂圓在結果上由桂圓肉 ... [詳細]
[蠶豆]  [西米]  [小米]  [桂圓]  [茅臺酒]   [山藥] []  [枸杞]  [巧克力]  [山楂]   [蕨菜]  [開心果]
鄂ICP備12017609號-5 鄂公網安備42010302000145號 搜中醫 搜中醫網 @2010-2020 www.aminiforum.com.cn All Rights Reserved
網站熱線:027-83600006 傳真號碼:027-83669123轉615 主辦:中國中醫科學院  
2017亚洲男人天堂天堂 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网