醫院 | 醫生 | 郎中 | 科室 | 疾病 | 癥狀 | 藥品 | 藥企 | 藥店 | 械企 | 快訊 | 百科 | 方劑 | 就醫 | 護理 | 臨床 | 論壇
養生 | 美容 | 塑身 | 運動 | 飲食 | 古法 | 針灸 | 推拿 | 拔罐 | 刮痧 | 專題 | 視頻 | 診斷 | 教育 | 展會 | 圖庫 | 微博
·生活中如何認識保健品的誤區  ·拔罐療法:火罐你了解多少呢  ·打造水嫩肌膚 讓女人更加柔美
·膳食國粹:中醫藥膳 傳世養生 ·防好夏季病 健康歡度盛夏     ·夏季6節氣養生之中醫寶典
  文章
  • 文章
  • 醫院
  • 醫生
  • 疾病
  • 癥狀
  • 養生
  • 飲食
  • 古法
  • 方劑
  • 專題
  • 視頻
  • 圖庫
 
飲食首頁頂部通欄廣告 1000x70
養生粥
小米粥的功效
www.aminiforum.com.cn  2020/4/27 11:48:53  編輯:搜中醫  來源:彩牛養生
更多
復制網址 打印 我要說兩句
   小米粥不僅口感好,還有滋陰補腎等功效,是養生保健不可或缺的營養食物。小米的食療效果極佳,一般人都能吃,今天我們就來講講小米粥的功效 ...

    小米粥不僅口感好,還有滋陰補腎等功效,是養生保健不可或缺的營養食物。小米的食療效果極佳,一般人都能吃,今天我們就來講講小米粥的功效。

 

    小米粥的功效

 

    1.養心安神

 

    小米粥含有大量的氨基酸,其中的色氨酸具有調節睡眠的功效,而小米中的色氨酸含量是谷類的首位,食用小米粥能使人安然入睡,保證睡眠的質量。

 

    2.美容養顏

 

    小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。用“小米熬粥”不僅好吃,而且是上好的營養食品。尤其不可忽視的是小米粥中的米油,滋補力非常好,相當于人參、熟地等名貴的藥材滋補功效。

 

    3.調理脾胃

 

    小米粥對人類的脾胃有很明顯的調理作用,它可以滋養養血,提高胃功能,更能修復受損的胃黏膜,促進胃液分泌,對人類的消化不良、腹脹和腹瀉以及惡心嘔吐等多種不良癥狀都有很好的調理作用。

 

    4.防止消化不良

 

    長期患有脾胃方面病癥的人,經常喝小米粥可調理各種不同原因所導致的腸胃病癥。

 

    5.促進胎兒健康發育

 

    小米粥中含有一定數量的葉酸和多種維生素,最適合孕婦食用,孕婦食用以后能促進胎兒健康發育,還能預防胎兒智力低下和侏儒癥的發生,另外小米粥中還有一些氨基酸,這些物質具有一定的安胎作用,孕婦經常食用可以預防流產。

 

    6.明目

 

    小米粥含有很多谷類不含有的維生素A,能夠促進眼睛內視紫紅質的合成,增強眼睛的暗適應能力,同時有明目的功效。

 

    溫馨提示

 

    小米粥雖然含有大量的蛋白質,但是蛋白質中的氨基酸組成不是很全面,其中賴氨酸的含量有點偏低,亮氨酸的含量卻十分高,所以不能把小米粥長期的作為單一的主食來食用,應該注意和其他的主食和谷類進行搭配,避免營養缺乏。

更多
復制網址 打印 我要說兩句
『下一篇』:
天天坐在電腦前,想要維系健康美麗,與歲月抗爭,就要采取一些對抗的辦法。每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品,不但可以幫 ... [詳細]
桂圓又稱龍眼,其肉晶瑩剔透,味道可口,具有良好的滋養補益,補氣血、益智寧心、安神定志的功能。桂圓在結果上由桂圓肉 ... [詳細]
[蠶豆]  [西米]  [小米]  [桂圓]  [茅臺酒]   [山藥] []  [枸杞]  [巧克力]  [山楂]   [蕨菜]  [開心果]
鄂ICP備12017609號-5 鄂公網安備42010302000145號 搜中醫 搜中醫網 @2010-2020 www.aminiforum.com.cn All Rights Reserved
網站熱線:027-83600006 傳真號碼:027-83669123轉615 主辦:中國中醫科學院  
2017亚洲男人天堂天堂 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网