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養生茶
如何喝茶才能更養生?
www.aminiforum.com.cn  2020/5/6 10:06:36  編輯:搜中醫  來源:家庭醫生在線
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   茶作為世界三大飲料之一,是深受人們喜愛的飲品。而作為茶葉大國的我們,飲茶又是重要的養生方法之一,豐富的茶文化與健康養生息息相關,關于喝茶養生您了解多少呢?其實每個人的體質不 ...

    茶作為世界三大飲料之一,是深受人們喜愛的飲品。而作為茶葉大國的我們,飲茶又是重要的養生方法之一,豐富的茶文化與健康養生息息相關,關于喝茶養生您了解多少呢?其實每個人的體質不同,適合喝的茶種類也不相同。

 

    常見的茶葉種類分為六種,分別為黑、白、紅、綠、黃。根據功效不同,不同的茶最好在不同的季節飲用,這樣可以給到最大的營養效果。

 

    1、綠茶

 

    綠茶具有抗氧化、清熱去火的作用,通??梢栽谙奶祜嬘?,夏日的炎熱容易讓人上火,精神不振。這個時節喝綠茶可以去火生津,提升消化能力。一壺熱水將茶葉沖泡,氣味清幽,色澤溫潤。喝上一口清熱解暑,格外舒適。

 

    2、青茶

 

    青茶的另一個名字比較為人所知,那就是烏龍茶,烏龍茶最好在秋季飲用。秋季降雨開始減少,尤其是在初秋,人們的皮膚開始變得干燥,容易產生缺水、皮膚干裂的癥狀。烏龍茶具有很好的潤喉潤膚的功效,可以緩解秋燥。

 

    3、紅茶

 

    寒冷的冬季則是紅茶的最佳飲用季節,紅茶性甘溫、能生熱,可以讓飲用者的腹部產生溫熱的感覺。此外,紅茶可以增強人體的抗寒能力,并且可以對胃部寒涼的人群有較好的功效,適于飲用。年輕人也應該多喝茶,這不僅能夠給身體帶來溫暖,更重要的可以養生。

 

    4、花茶

 

    春天的到來,往往伴隨著連綿的春雨,人們容易產生春困,難以投入足夠的精力工作和生活。這時可以飲用花茶緩解癥狀,花茶由各類鮮花晾干所制作,其性甘涼,可以激發出人體體內的寒氣,使人陽氣上升消除春困。

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