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養生茶
夏天喝什么茶比較好 夏季喝茶的禁忌
www.aminiforum.com.cn  2020/6/9 11:19:03  編輯:搜中醫  來源:99健康網
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   夏季不僅冰涼的東西可以解暑,喝茶同樣也可以,那么夏天喝什么茶比較好呢? ...

    現在很多人都愛喝茶,喝茶養生成為了不少人夏天保健措施。小編提醒,喝茶可是一件好事情,但是需要選對茶才行,不然的話,很容易造成各種的問題,損傷身體健康。那么夏天喝什么茶比較好呢?這里推薦幾個適合夏天喝的茶水,大家可以考慮一下。

 

    夏天喝什么茶比較好

 

    1、姜茶

 

    夏天的時候人體實際上是外熱內寒的,因為天氣炎熱而人們則喜歡吃生冷類的食物,比如說冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且為了躲避陽光,總喜歡待在陰涼的環境之中,對腸胃會有極大的損傷,從而出現腹瀉、腹疼等疾病。

 

    想要避免出現這種情況,就應該喝一些紅糖姜茶為身體驅寒,溫暖腸胃,幫助身體調理腸胃。建議脾胃虛寒的人,還有產婦都應該喝一些。當然也不要一次性喝太多,不然會上火的。

 

    2、蓮子芯茶

 

    蓮子芯是寒性的,用它泡水喝有助清心火。夏天炎熱很多人會變得心煩意亂,煩躁不安,所以應該喝些苦味的蓮子芯茶,幫助靜心強心,消除煩惱。

 

    不過需要注意的是,此款茶是寒性的,可以說體質偏寒的人們不適合,喝了反而會加重體內寒氣,造成身體不適。

 

    3、綠茶

 

    炎熱的夏天,必須要做的一件事是祛暑解暑,對此建議這個時候要多喝綠茶。因為綠茶是未經發酵的話,味哭具有消暑、去火、消熱等功效。

 

    同時綠茶還含有氨基酸、維生素、礦物質等營養物質,當感到困乏的時候,喝一杯綠茶,還能夠刺激中樞神經,幫助人們清醒頭腦。

 

    4、黑茶

 

    黑茶具有消暑清涼、健脾利胃的功效,同時也富含營養。所以說,喝些黑茶能夠保證人的正常工作和身體健康。

 

    炎熱的夏天,人體的消化功能減弱,同時抵抗力也會降低,而且食物中的細菌容易滋生,很容易引起腸道疾病,比如說腹瀉。而黑茶有利胃的作用,所以說夏天正適合喝些綠茶。

 

    5、苦蕎茶

 

    夏天氣溫高,很容易導致人們出現愛你沒精神,消化不良,沒胃口等不適情況。面對此種情況,建議大家喝上一杯苦蕎茶,這款茶可以幫助脾胃運化,增強食欲。

 

    若是你沒有食欲的話,就應該泡杯蕎茶喝,讓自己有食欲。有了食欲才能更好地攝入食物,讓身體吸收到足夠的養分,有了足夠的養分才能夠保健身體,免遭病菌、細菌侵襲。

 

    夏天喝茶要注意什么

 

    1、不喝隔夜茶

 

    夏天炎熱,細菌滋生的很快,若是晚上泡好了茶等明天才喝的話,很容易發餿變質,還會失去茶水的營養,比如說維生素等。若是喝了這樣茶,很容易損傷脾胃,比如說出現什胃腸炎癥等等。

 

    2、早起不喝茶

 

    早上起床之后,不要喝茶,因為此時屬于空腹狀態。這個時候喝茶的話,會沖淡胃液,降低胃酸的功能。除了會影響腸胃消化之外,還會影響身體對蛋白質地吸收。

 

    3、不要喝太多

 

    不管是吃的,還是喝的,都是不能攝入過多的,否則都會給身體帶來極大的傷害。因此,茶水也不能喝太多,因為茶中含有咖啡因,過度飲用的話,很容易出現失眠、焦慮、煩躁等癥狀,影響人的睡眠,同時還會抑制腸胃蠕動,妨礙消化問題,進而影響食欲。

 

    所以說,請記住喝茶的時候,差不多就好了。別一天到晚都在喝,一喝又喝上幾個小時。

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