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就醫知識
喝涼水都長肉 原來這是一種病
www.aminiforum.com.cn  2016/1/28 15:08:51  編輯:搜中醫  來源:環球網
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  一些女性在減肥過程中常常有這樣的困惑,努力減肥減不下去,喝口水都能肥?!∑鋵嵾@是一種病,被稱為“蒙娜麗莎綜合癥”。日本Peachy新聞網1月22日刊文,對“蒙娜麗莎綜合癥”做出了解...

    一些女性在減肥過程中常常有這樣的困惑,努力減肥減不下去,喝口水都能肥?!∑鋵嵾@是一種病,被稱為“蒙娜麗莎綜合癥”。日本Peachy新聞網1月22日刊文,對“蒙娜麗莎綜合癥”做出了解釋,并介紹了解決這一問題的方法。

 

    何謂“蒙娜麗莎綜合癥”?

 

    “蒙娜麗莎綜合癥”是取英語Most obesity known are low in sympathetic activity(意即“大多數的肥胖是由交感神經不夠活躍而造成的”)的首字母而拼成的名字。換言之,瘦不下去是因為消耗人體熱量的交感神經活動低下。

 

    神經與減肥的關系

 

    我們的身體中有兩大神經。一種是使人體進入興奮狀態、在人體積極活動時發揮作用的交感神經。另一種是使人體進入冷靜狀態、在人體放送休息或睡眠時發揮作用的副交感神經。這兩種神經在平衡狀態下工作,人體才能正?;顒?。

 

    交感神經在工作時比副交感神經所消耗的熱量多。然而,一旦交感神經活動低下,本來應該被消耗的熱量不能夠被消耗掉,就會成為脂肪殘留在體內。

 

    改善方法

 

    導致“蒙娜麗莎綜合癥”的原因如下:

 

    1、缺乏運動

 

    2、晚睡晚起

 

    3、生活不規律

 

    因此,從這三點原因入手就能夠解決問題。

 

    享受日光浴

 

    早晨起床后享受日光浴吧!雖然看起來很簡單,但是不要小覷它的作用哦。曬太陽可以協調人體自律神經的活動,改善血液循環。而且,曬太陽能夠促進被稱作“幸福荷爾蒙”的血清素的分泌。因此不只是早晨,在調整心情時也請多多享受日光浴。

 

    泡澡必須早于睡前一小時

 

    你是否因為想趁身體熱乎時鉆被窩,就直到臨睡前才開始泡澡?由于泡澡會溫暖身體、活動交感神經,導致人體難以進入休息狀態,影響睡眠質量,阻礙減肥大業。因此,最好不要使用過燙的熱水,而是在溫熱的水中享受悠閑時光。

 

    多做伸展運動

 

    為了協調神經活動,稍微做一些伸展運動來平衡交感神經和副交感神經吧!睡前或起床時、休息時等零碎的時間就可以。一步一步開始,每天做一點伸展運動是很重要的。

 

    希望這些內容能夠幫助大家減肥。

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