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秋季養生
秋燥會傷眼 教你3招保護雙眼
www.aminiforum.com.cn 2016/8/31 15:47:30  編輯:搜中醫  來源:99健康網
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  初秋天氣開始變得干燥,經常用眼的朋友也覺得眼睛容易疲勞而且干燥,這就是秋燥的一個癥狀,那么秋季我們應該如何護眼呢?下面就來了解下吧。...

    秋季教你3招保護雙眼

 

    1、用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛

 

    平時我們用開水泡茶后,可以用熱茶的蒸汽熏蒸眼睛,進而達到預防干眼癥的目的。還可以通過按摩、熱敷等方法刺激淚腺的分泌。改變用眼習慣,定時休息,建議用眼30分鐘后休息幾分鐘。不要長時間看電腦、電視或手機,應不時地眨眼來緩解眼部干澀。

 

    2、人工淚液無法根治干眼癥

 

    嚴重的干眼癥患者一定要去醫院就診,在醫生建議下使用眼藥水,讓干澀的眼睛得到滋潤。輕中度干眼患者可使用液體制劑,重度干眼患者可使用凝膠制劑。人工淚液只是對癥治療,并不能根治,所以在治療過程中要盡快明確病因,積極針對病因進行治療。

 

    需要強調的是,干眼癥患者常見的表現與結膜炎相似,可能會被誤診,并因而長期應用消炎眼藥水,這不僅達不到治療干眼癥的作用,還會加重干眼癥病情。

 

    3、食療方來護眼

 

    百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個。將上述材料洗凈,共同煮粥食用。

 

    此干眼癥食療方功效:百合滋陰降火;山藥滋腎潤肺;薏仁利濕健脾、清熱排膿;紅棗素有天然維生素丸之稱,不但富含維生素C,也含有大量的維生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且還用于明目。

 

    秋季護眼多喝這些茶

 

    1、綠茶

 

    綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。

 

    2、菊花茶

 

    菊花富含維生素A是保護眼睛健康的重要物質也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶有利于提神、明目,治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用于肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀的人。

 

    3、枸杞茶

 

    枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

 

    4、決明茶

 

    決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便秘很有效果。

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