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養生常識
洗澡搓泥越多越好嗎?
www.aminiforum.com.cn 2021/6/23 10:02:40  編輯:搜中醫  來源:39健康網
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  洗澡洗了這么多年,那你知道洗澡的正確順序是怎樣的嗎?此外,早上洗頭和晚上洗頭也是有講究的。...
    立夏來臨,氣溫馬上要像過山車一樣波動起伏了,有些人恨不得一天洗3次澡,把身體搓個干凈。

    不同人可能有不同的洗澡習慣,可有些思考卻是相通的。

    人如果一直不洗澡會怎樣?

    搓下越多泥,就洗得越干凈嗎?

    洗澡有沒有比較好的順序?

    什么時候洗頭更健康……

    關于這些洗澡和洗頭的問題,我們今天就來看看真相到底是怎樣的。

    一、人如果一直不洗澡,會發生什么?

    天氣逐漸炎熱,洗澡的過程也變得越來越享受,不過也有人會有疑問,如果一個人突然一直不洗澡了,會發生什么呢?

    2012年,有個新聞令人非常驚訝,有個印度人自1974年開始決定不洗澡,于是就這樣堅持了38年都沒有洗澡,他身上的味道令人非常難受,就連他的家人都無法忍受,非常不滿,但是他依然堅持不洗澡。

    2016年,在廣東肇慶,警察抓獲了一個信用卡詐騙犯,當警察走進她的房間時瞬間驚呆了,原來這位詐騙犯1年都沒有洗澡也不出門,當警察逮捕她的時候,用手一抓就掉下了一層厚厚的死皮。

    如果一個人一直不洗澡,最早出現的變化就是身體變臭,如果天氣較熱,只需要短短的2~3天就會出現臭臭的體味,這是因為身上聚集了很多的細菌。

    在正常情況下,人體皮膚上有很多細菌,這些細菌能夠代謝汗液里的脂肪酸,在這個過程中會釋放出帶有臭味的氣體,如果不洗澡就會使身上的細菌增多,影響健康,不洗澡的時間越長,身上的臭味就越濃烈。

    如果繼續不洗澡,在一周之后會開始角化過度,皮膚的角質層過度增厚,身上就會出現死皮、發炎、出疹子等,變得奇癢無比。

    一直不洗澡的話皮膚表面的灰塵和細菌不斷堆積,人就變成一個行走的細菌培養皿,頭發出油,頭屑、細菌、油脂還有發臭,招惹頭虱,奇癢無比,甚至會引發一系列健康問題。

    二、搓泥越多越好嗎?

    有些人洗澡喜歡隨便沖一下就完事,也有一些人喜歡在洗澡的時候認真搓泥,搓出的泥越多越有成就感,那么,洗澡時搓泥越多就真的越好嗎?

    我們在搓澡時搓出來的泥的主要成分有油脂、皮屑、汗和灰塵,我們的身體每時每刻都在進行新陳代謝,身上的皮屑也會不斷推陳出新,而體內的汗水和油脂也是分泌在皮膚上的,再加上一些灰塵,洗澡的時候一搓就會出現灰白色的長條泥狀物。

    即使是每天洗澡的人,只要在身上搓一搓,也或多或少能搓出來一些長條的泥。有些人在洗澡的時候為了搓出泥,于是使勁用力搓,這種做法是正確的嗎?

    正確的做法是輕輕搓一下就可以了,千萬不要用力過猛將皮膚搓得發紅甚至感到疼痛,這對皮膚健康是不利的。

    搓澡時用力過猛會破壞角質層,而角質層是皮膚的保護膜,如果將角質層搓破就容易導致細菌感染,使皮膚的水分流失加快,降低皮膚的抵抗力,容易出現皮膚過敏。

    此外,如果經常用力過猛搓澡,會導致皮膚保護屏障出現問題,使濕氣容易入侵人體。

    因此,洗澡時搓泥要適可而止,只需要輕輕將表層的汗液和灰塵搓掉即可。

    三、教你正確的洗澡順序

    洗澡洗了這么多年,那你知道洗澡的正確順序是怎樣的嗎?

    第一步:先洗臉

    在進入浴室后,打開熱水里面就會有熱氣騰騰的蒸氣,這時候根據熱脹冷縮的原理,皮膚的毛孔會快速張開,這時候如果不先洗臉,在臉上堆積的灰塵、化妝品等就會趁毛孔打開而進入皮膚內部,導致毛孔堵塞,痘痘和黑頭也就隨之而來了,因此,洗澡的時候先洗臉可以減少臉上的毛孔被異物入侵。

    第二步:洗身體

    應該先從遠離心臟的四肢開始洗,等身體適應水溫后,再清洗身軀,注意不要過度清潔。

    最后一步:洗頭

    最后洗頭可以避免因為冷熱交替刺激出現頭部血液循環不暢,降低腦血管疾病發生的幾率;此外,頭發在水蒸氣中經過一段時間的滋潤,清潔起來更簡單,有利于頭皮健康。

    四、早上洗頭比晚上更好?

    有些人習慣在早上起床后洗頭,覺得這樣可以令人感覺頭腦清醒,那么,早上洗頭真的比晚上更好嗎?

    在早上,由于經過一夜的睡眠后,人體的血液循環還未恢復好,血液也不穩定,這時候洗頭容易使頭部受刺激,血管收縮而使血液循環受阻,容易出現頭痛、頭暈等癥狀。

    如果實在想在早上洗頭,也需要在早上起床后隔個半小時或一小時以上再洗。

    在晚上10點至凌晨2點,頭皮細胞處于活躍期和再生期,在這之前洗頭可以促進頭皮細胞的再生,因此,洗頭的時間最好是在下午1點至晚上10點前,不過,晚上洗頭后一定要等頭發干透再睡覺,否則容易引起頭痛。

    看到這里,相信你應該知道了關于洗澡和洗頭的相關知識啦,下次洗澡時就可以用起來了。
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