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健康自檢
體消瘦常失眠當心陰虛火旺 如何調理?
www.aminiforum.com.cn  2016/9/1 14:31:57  編輯:搜中醫  來源:家庭醫生在線
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  陰虛火旺有什么癥狀?陰虛火旺吃什么調理?下面看看中醫對陰虛火旺癥狀的介紹及調理方法。...

    陰虛火旺有什么癥狀?陰虛火旺吃什么調理?下面看看中醫對陰虛火旺癥狀的介紹及調理方法。

 

    陰虛火旺有什么癥狀?

 

    1、體消瘦

 

    陰虛者胃火旺,能吃能喝,但代謝快,怎么吃也不胖,形體精悍,肌肉松弛。

 

    2、煩失眠

 

    陰虛者內火攻心,常感覺胸口煩悶,情緒不穩定,注意力不集中,晚上容易驚棒失眠。

 

    3、膚無華

 

    陰虛者皮膚缺少滋潤,干燥無華,面色不佳,還容易上火,常生口瘡,舌頭發紅,常便秘。

 

    4、暈易累

 

    體內津液少則養分疏松不暢,且皆為旺火消耗,從而導致體力衰弱、頭暈易累等癥。

 

    5、腳發熱

 

    陰虛者體內火旺,導致“五心煩熱”體溫正常,但手心、腳心發熱,冬天也是如此。

 

    6、卡他癥狀

 

    午后潮熱,或夜間發熱,發熱不欲近衣,手足心發熱,或骨蒸潮熱,心煩,少寐,多夢,顴紅、盜汗、口干咽燥,大便干結,尿少色黃,舌質干紅或有裂紋,無苔或少苔,脈細數?;虬橛锌谇粷兎磸桶l作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力等。

 

    陰虛火旺怎么調理

 

    1、精神調養

 

    陰虛體質的人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養,遠離城市喧囂。

 

    2、環境調攝

 

    陰虛體質的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽干燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。

 

    3、飲食調養

 

    陰虛體質的人應保陰潛陽,宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物,對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

 

    4、起居睡眠

 

    起居應有規律,居住環境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲??稍缢缙?,中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒,防止熱毒傷陰。

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