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健康自檢
洗澡后如何對全身做自檢?
www.aminiforum.com.cn  2020/12/11 10:38:00  編輯:搜中醫  來源:互聯網
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  多人因為工作繁忙或忌諱就醫而不去醫院做體檢,不妨自己先做初步自檢。洗完澡后把身體擦拭干凈,然后站在鏡子前做自檢,或許能檢查出健康問題。...

    多人因為工作繁忙或忌諱就醫而不去醫院做體檢,不妨自己先做初步自檢。洗完澡后把身體擦拭干凈,然后站在鏡子前做自檢,或許能檢查出健康問題。

 

    洗澡后如何對全身做自檢?

 

    1、觀察頭發

 

    若頭發變得稀疏,說明內分泌有問題。若女性全身部位毛發增多,尤其是腋窩下、會陰部和嘴唇上,需警惕多囊卵巢綜合癥。

 

    2、仔細觀察眉毛

 

    照鏡子時發現眉毛突然變細,或眉毛外面一半突然消失,需警惕甲狀腺疾病。

 

    3、看眼睛

 

    若眼球上出現黃點,虹膜上有黃圈,說明膽固醇比較高,需警惕高脂血癥。若眼白部位呈現黃色,需去醫院做肝功能檢查。若下眼瞼部位呈現白色,極大可能是貧血。

 

    4、張開嘴巴看看牙齒

 

    正常情況下牙齦呈現淡粉紅色,若呈現紅色說明有炎癥,伸開舌頭,若舌頭沒有光澤,需警惕貧血。

 

    5、胸腔

 

    若胸腔稍微高或兩邊高低不一,極大可能是脊柱側凸。

 

    6、頸部

 

    看看脖子有沒有變粗,摸一下頸部前方有沒有不明原因的腫起,若有需警惕甲狀腺疾病。

 

    7、手和指甲

 

    手掌呈現不正常的紅,極大可能是手掌紅斑,這是肝病的一種表現。若指甲根部半月牙形狀發生改變,需警惕身體缺鐵。指甲上有橫線說明患有慢性病,有凹陷且呈現橘子皮表面說明患有銀屑病。若指甲拱起,需警惕甲狀腺功能亢進。指甲拱起時,指甲下皮膚發黃發綠,說明受到真菌感染,這被稱為灰指甲。指甲上有白點,可能是指甲曾經受過傷害。指甲上有黑斑,需警惕黑色素瘤。

 

    8、腹股溝

 

    檢查腹股溝處的時候需用力咳嗽,若褶皺部位有凸起,需警惕疝氣。

 

    9、皮膚

 

    皮膚顏色突然蒼白,說明貧血。檢查皮膚上有沒有皮疹,若皮疹發生在褶皺處,尤其指關節或肘關節內側,極大可能是濕疹。若在腹股溝處或腋窩下有皮疹,說明是受到真菌感染。另外要觀察身上的痣,大約每6個月檢查一次,看看痣是否對稱,其邊緣、顏色以及直徑有沒有發生改變,一旦發現異常,即使有微小的變化也要去醫院檢查。

 

    10、乳房


    月經干凈后7~10天去檢查乳房,主要看一看乳房大小、形狀和顏色是否發生改變,兩側乳房是否對稱。若乳房有質地堅硬的腫塊、乳頭凹陷或橘皮樣改變,需去醫院做乳腺鉬靶檢查。

 

    11、雙腿

 

    仔細觀察腿部血管變化,若腿部血管突起且呈現紫色,需警惕靜脈曲張。盡量穿上彈力襪,若有明顯的疼痛且皮膚顏色改變,需及時就醫。

 

    溫馨提示

 

    每次洗完澡后都要對全身做一次檢查,并不會花費你多長時間,一旦發現異常,需及時去醫院做檢查,避免讓小問題拖成大毛病。同時要掌握好生活節奏,避免吸煙喝酒,不能熬夜,保證有足夠睡眠,保持積極樂觀心態。多參加戶外活動來增強體質,每年至少做一次體檢,這是對身體健康負責的表現。

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