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太極
如今我們都非常的重視保健養生,做好日常的保健養生對身體健康大有好處。比如太極拳就是一個很好的健身方式,那么練習太極拳有哪些好處呢?下面專家為大家介紹一下練習太極拳的好處,一起來了解一下!...[詳情]
太極拳是一個很好的健身項目,經常練習太極拳可以起到很好的健身功效,可以補腎壯陽,改善陽痿早泄,對于我們睡眠的調理也有很好的作用。下面我們就為大家介紹一下睡前練習太極拳有哪些好處!...[詳情]
現如今患有腎病的人越來越多,體育鍛煉往往被腎病患者所"摒棄",認為患了腎病,就該靜養休息,不能過于勞累。其實,適當的體育鍛煉,如打太極拳、慢跑、游泳等,能促進新陳代謝,有利于身體的毒素排出體外,對于腎病的預防和治療都有非常好的功效。太極拳是中老...[詳情]
多練太極拳,免得病來纏。太極拳不要快,呼吸勻長除病害。要想活百年,常練太極拳。太極拳是一種內外兼修,動靜結合的拳術,是我國特有的練身武術之一。 太極拳以其適中的節奏,良好的保健效果,在中老年人中頗受歡迎。但是有些人在鍛煉中不得要領,常常出現膝關節疼痛。...[詳情]
太極拳是中華傳統文化的一部分,也是中華養生文化中亮麗的一筆。太極拳以靜制動、要求拳法與心態相結合,常打太極不僅能起到強身健體、延年益壽的目的,還能夠修身養性。太極拳對人體各系統的療效 1、對心血管系統的療效病人精神疲倦,心悸氣短,面色不華,甚至心胸憋悶或...[詳情]
太極拳是我國傳統民族體育的重要項目,并一直受到國內外眾多愛好者的青睞,它與氣功的關系也常為大家所關注。太極一詞出于《周易系辭》:“易有太極,是生兩儀?!庇捎谔珮O拳的動作圓柔連貫、綿綿不斷猶如太極圖而名。太極拳起源與流派關于太極拳起源的時代與創始者,各家...[詳情]
在電話、郵件的催促下,上班族幾乎沒有時間站起來活動身體。久坐不動使得背部肌肉越來越弱,經常腰酸背痛,累得直不起腰。近日,美國《預防》雜志刊文,教大家如何在工作中趕走背痛。...[詳情]
2013-09-12
站樁功是我國民間的一種有效的健身運動,其主要作用能使中樞神經休息,加強血液循環,促使新陳代謝,提高人體免疫力,對人們強身健體和防治多種慢性疾病,都有較好功效。...[詳情]
學習動物的行為,也可達到除病養生目的。狗步行法:治療胃下垂、腰痛和痔瘡   采取爬的姿勢,四肢著地:將不同側的手和腳同時向前伸出行走。注意不可從同側手、同側腳向前伸出,而要像狗走路一樣,右手和左腳,左手和右腳一起伸出去移動身體。...[詳情]
脊柱勞損病俗稱頸腰痛,是當前臨床常見病、多發病。在肌肉損傷早期,往往出現亞健康狀態,如及時發現,通過自我練功糾正,可避免導致疾病。中醫主張“上工治未病”。韋以宗對脊柱勞損病臨床觀察出這類損傷的亞健康狀態,并通過自我練功達到康復,現整理發表。...[詳情]
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