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秋季如何按摩養生? 教你按摩這5個部位養生效果好!
www.aminiforum.com.cn  2019/10/18 13:57:40  編輯:搜中醫  來源:互聯網
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  秋季天氣變得越來越涼爽和干燥,但是沒有做好身體保暖的話,寒氣和燥氣會入侵身體,減弱了身體抵抗力和免疫力,容易誘發多種疾病,秋季對相關的部位按摩可達到養生功效。...

    秋季天氣變得越來越涼爽和干燥,但是沒有做好身體保暖的話,寒氣和燥氣會入侵身體,減弱了身體抵抗力和免疫力,容易誘發多種疾病,秋季對相關的部位按摩可達到養生功效。

 

    秋季按摩如何來養生?

 

    1、對鼻子部位按摩

 

    從中醫的角度上來說,肺部開竅于鼻,鼻黏膜對于冷空氣非常敏感,受到秋風入侵時會誘發傷風感冒。每天堅持使用冷水洗鼻子并且按摩可達到養肺氣的效果,增強了抵抗寒冷的能力。每天早晨和晚上用冷毛巾敷在鼻子上。另外也可以把手指相互摩擦發熱之后,放在鼻梁和鼻翼兩側不停的按摩50次,這樣可增強鼻子黏膜的抵抗力,輔助治療鼻塞和傷風感冒。

 

    2、對腳底按摩

 

    腳承擔著全身的重量,俗話說人未老腳先衰,腳離心臟最遠。在腳上有各個臟腑器官組織的反射區,適當的按摩刺激能幫助調節機體,改善了局部血液循環,提高了肝臟解毒和代謝能力,幫助排除體內的毒素。

 

    3、對眼眶敲一敲

 

    大腸和肺部處于相表里關系,秋燥入侵身體時會減慢大腸蠕動的速度,誘發季節性便秘。眼睛下方頰骨的部位是大腸經通過地方,把食指中指和無名指并攏在一起,用手指指腹輕輕的敲打,敲打時間安排在早餐后15分鐘左右,能讓腸道功能恢復到正常。

 

    4、咀嚼鼓漱

 

    每天晚上睡覺前或者早晨醒來之后讓嘴巴做上下運動,閉上嘴巴舌頭抵住上顎做漱口運動100次左右,然后把口腔里面的唾液慢慢的吞下,反反復復36次左右,可促進胃腸道血液流通,加快了血液循環,幫助抵抗秋燥對胃腸道所帶來的損傷。

 

    5、搓一搓虎口

 

    虎口部位有合谷穴,是手陽明大腸經最重要的穴位,當鼻子流血便秘,臉上滋生青春痘,耳鳴牙齒疼痛,眼睛紅腫以及鼻子流血絲,可以對此穴位進行按摩。

 

    溫馨提示

 

    秋季必須要補充足夠的水分,多吃含水分比較豐富的食物,遠離辛辣刺激性的食物。平時可以對承漿穴進行按摩,此穴位在下嘴唇凹陷的地方用食指用力的按壓10次左右,一直讓嘴巴感覺到口渴為止,期間應該多喝水,長時間堅持下去能夠預防秋燥,延緩了腮腺素分泌,讓人們臉色變得更加紅潤。

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